{"id":10117,"date":"2013-12-12T00:00:00","date_gmt":"2013-12-12T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"a-atividade-fsica-para-os-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/a-atividade-fsica-para-os-idosos\/","title":{"rendered":"A atividade f\u00edsica para os idosos"},"content":{"rendered":"\nO bem-estar f\u00edsico \u00e9 um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas et\u00e1rias, especialmente para os idosos. Em indiv\u00edduos de mais idade, o bem-estar \u00e9 importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, da flexibilidade e da longevidade, bem como no controle de dores e sintomas de doen\u00e7as causadas pelo envelhecimento.<br>\r\n<br>\r\nProgramas de <i>fitness <\/i>podem ajudar os idosos a manter um peso saud\u00e1vel e o funcionamento do corpo.  O corpo ao envelhecer se torna mais fraco, e por isso moviment\u00e1-lo atrav\u00e9s de exerc\u00edcios pode ajudar a restaurar e preservar a sua for\u00e7a, ajudando os idosos a manter a sua mobilidade para as tarefas di\u00e1rias. Muitas quedas e les\u00f5es que os idosos geralmente sofrem podem ser prevenidas por meio de atividade f\u00edsica regular.<br>\r\n<br>\r\nO sistema imunol\u00f3gico dos idosos muitas vezes \u00e9 mais suscet\u00edvel \u00e0 doen\u00e7a, desde casos graves at\u00e9 resfriados comuns. Exercitar-se pode ajudar a melhorar a resist\u00eancia e a funcionalidade do sistema imunol\u00f3gico, ajudando a prevenir doen\u00e7as e diminuir o risco de incidentes fatais, como um infarto. Se uma pessoa idosa desenvolver uma doen\u00e7a, o exerc\u00edcio pode muitas vezes ajudar a controlar a doen\u00e7a, bem como aliviar seus sintomas, como por exemplo no caso de artrite reumatoide, artrose, entre muitas outras. Isso resulta em um estilo de vida muito mais confort\u00e1vel.<br>\r\n<br>\r\nV\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de atividades de <i>fitness <\/i>est\u00e3o dispon\u00edveis para pessoas mais velhas. Caminhadas e exerc\u00edcios na  \u00e1gua, como hidrogin\u00e1stica, pilates e yoga s\u00e3o op\u00e7\u00f5es populares com exerc\u00edcios suaves. A escolha da atividade depende da prefer\u00eancia e das habilidades do indiv\u00edduo.\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O bem-estar f\u00edsico \u00e9 um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas et\u00e1rias, especialmente para os idosos. Em indiv\u00edduos de mais idade, o bem-estar \u00e9 importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, da flexibilidade e da longevidade, bem como no controle de dores e sintomas de doen\u00e7as causadas pelo envelhecimento. Programas de fitness [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}