{"id":10479,"date":"2013-10-16T00:00:00","date_gmt":"2013-10-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"prescrio-de-exerccio-para-grupos-especiais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/prescrio-de-exerccio-para-grupos-especiais\/","title":{"rendered":"Prescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcio para grupos Especiais"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p><div style=\"text-align: center;\"><b>Prescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcio para grupos Especiais<\/b><\/div>\r\n  <br>\r\nTodos n\u00f3s desconhecemos o segredo da imortalidade, sofremos com os passar dos anos; &#8220;a idade&#8221; vem chegando e a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio  n\u00e3o \u00e9 mais f\u00e1cil como era na adolesc\u00eancia. Os maus h\u00e1bitos de vida como o sedentarismo, o tabagismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o (alimentos com muito a\u00e7\u00facar, sal e fritura), aumentam os riscos de doen\u00e7as ao longo da vida.  Doen\u00e7as graves que podem at\u00e9 matar, como: Doen\u00e7as pulmonares, diabetes,  obesidade e doen\u00e7as cardiovasculares.<br>\r\n  <br>\r\n  A prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio para grupos especiais t\u00eam como objetivo desenvolver e manter a resist\u00eancia aer\u00f3bica, a flexibilidade articular e for\u00e7a muscular,  especialmente para pessoas que fazem parte dos grupos especiais.&nbsp;<br>\r\n  <br>\r\n  Para mulheres e homens idosos a atividade f\u00edsica apresenta melhoras compar\u00e1veis em treinamento f\u00edsico. Exerc\u00edcio de treinamento de resist\u00eancia &nbsp;tem apenas um efeito modesto sobre fatores de risco em compara\u00e7\u00e3o com o treinamento aer\u00f3bico, mas o treinamento de resist\u00eancia faz o metabolismo de carboidratos ajudar no desenvolvimento ou manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular e nos efeitos sobre o metabolismo basal.<p><\/p>\r\n<p>Al\u00e9m disso, o treinamento de resist\u00eancia \u00e9 recomendado por seus efeitos sobre a manuten\u00e7\u00e3o de for\u00e7a, massa muscular, densidade mineral \u00f3ssea, capacidade funcional e preven\u00e7\u00e3o e  ou reabilita\u00e7\u00e3o de problemas m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos (por exemplo,&nbsp;dor lombar).<br>\r\n  <br>\r\nPara voc\u00ea que faz parte desse grupo temos um grande not\u00edcia, nada est\u00e1 perdido, o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 procurar o seu m\u00e9dico, fazer todos os exames definindo a prioridades e assim procurar o seu <a href=\"http:\/\/www.posestacio.com.br\/curso-de-pos-graduacao\/educacao-fisica\/12\">Educador F\u00edsic<\/a>o para lhe auxiliar a elaborar o tipo de prescri\u00e7\u00e3o que ser\u00e1 planejada.<\/p>\r\n<p>Acesse nosso portal de not\u00edcias diariamente, em breve falaremos sobre: Os tipos de exerc\u00edcios para grupos especiais. <\/p>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prescri\u00e7\u00e3o de Exerc\u00edcio para grupos Especiais Todos n\u00f3s desconhecemos o segredo da imortalidade, sofremos com os passar dos anos; &#8220;a idade&#8221; vem chegando e a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio n\u00e3o \u00e9 mais f\u00e1cil como era na adolesc\u00eancia. Os maus h\u00e1bitos de vida como o sedentarismo, o tabagismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o (alimentos com muito a\u00e7\u00facar, sal e fritura), [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10481,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}