{"id":10523,"date":"2013-10-11T00:00:00","date_gmt":"2013-10-11T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"a-importncia-de-beber-gua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/a-importncia-de-beber-gua\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia de beber \u00e1gua"},"content":{"rendered":"\n<p align=\"center\"><strong>A import\u00e2ncia de beber \u00e1gua<\/strong><br>\r\n  <br>\r\n  A \u00e1gua \u00e9 a subst\u00e2ncia em maior  quantidade no corpo humano (em torno de 72%) e &nbsp;componente fundamental de todos os tecidos do  organismo. Apesar de n\u00e3o conter nenhuma caloria ou outros nutrientes, sem a  \u00e1gua o corpo humano conseguiria funcionar por poucos dias.&nbsp;No entanto, grande parte da popula\u00e7\u00e3o  se esquece de ingerir uma quantidade adequada desse elemento vital para nossa  sa\u00fade. <br>\r\n  A \u00e1gua executa diversas  fun\u00e7\u00f5es no corpo humano, como: <\/p>\r\n<ul>\r\n  <li><em>aux\u00edlio na digest\u00e3o; <\/em><\/li>\r\n  <li><em>serve de meio para uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas; <\/em><\/li>\r\n  <li><em>dilui compostos que podem ser t\u00f3xicos; <\/em><\/li>\r\n  <li><em>ajuda o processo de excre\u00e7\u00e3o do corpo; <\/em><\/li>\r\n  <li><em>ajuda a manter a temperatura do corpo est\u00e1vel; <\/em><\/li>\r\n  <li><em>atua como base para o sangue e as l\u00e1grimas.<\/em><br>\r\n    <br>\r\n  <\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>A falta constante de \u00e1gua em nosso  organismo pode causar s\u00e9rios problemas no futuro e por nossa sa\u00fade em risco.  Depois do oxig\u00eanio, \u00e9 a subst\u00e2ncia mais importante no processo metab\u00f3lico.  Confira abaixo algumas raz\u00f5es pelas quais deve-se ingerir \u00e1gua:<br>\r\n<\/p>\r\n<ul>\r\n  <li><strong>Manter a hidrata\u00e7\u00e3o: <\/strong>Quando sentimos sede \u00e9  sinal que j\u00e1 estamos desidratados. A desidrata\u00e7\u00e3o cont\u00ednua causa envelhecimento  precoce, pois o organismo tira \u00e1gua dos \u00f3rg\u00e3os para dar aos tecidos em  necessidade.<strong><\/strong><\/li>\r\n  <li><strong>Evitar doen\u00e7as: <\/strong>Alergias, asma, colite,  constipa\u00e7\u00e3o, hemorr\u00f3idas, c\u00e1lculos renais podem estar associadas ao baixo  consumo de \u00e1gua.<\/li>\r\n  <li><strong>Limpar o organismo:<\/strong> O organismo est\u00e1  constantemente produzindo centenas de subst\u00e2ncias por diversas rea\u00e7\u00f5es, e  algumas delas em grandes quantidades podem ser t\u00f3xicas. Por isso, recomenda-se  a ingest\u00e3o constante de \u00e1gua para aumentar o fluxo urin\u00e1rio e \u201climpar\u201d o  organismo.<\/li>\r\n  <li><strong>Emagrecimento:<\/strong> Estudos comprovam que  o consumo de \u00e1gua acelera a perda de peso em casos de dietas reguladas.<br>\r\n  <\/li>\r\n<\/ul><br>\r\n\r\n<p>Em m\u00e9dia, recomenda-se a  ingest\u00e3o de dois litros de \u00e1gua por dia, o que equivale a oito copos, para um  funcionamento adequado do organismo, no entanto, o l\u00edquido pode ser substitu\u00eddo  por outras bebidas e alimentos ricos em \u00e1gua. Al\u00e9m disso, a quantidade ideal de  \u00e1gua varia de acordo com a quantidade de atividade f\u00edsica, composi\u00e7\u00e3o do corpo  e o clima onde o invid\u00edduo reside. <br>\r\n<\/p>\r\n<p>Conhe\u00e7a os nossos cursos de <a href=\"http:\/\/www.posestacio.com.br\/curso-de-pos-graduacao-a-distancia\">P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia de beber \u00e1gua A \u00e1gua \u00e9 a subst\u00e2ncia em maior quantidade no corpo humano (em torno de 72%) e &nbsp;componente fundamental de todos os tecidos do organismo. 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