{"id":10753,"date":"2013-08-27T00:00:00","date_gmt":"2013-08-27T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"a-importncia-do-exerccio-fsico-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/a-importncia-do-exerccio-fsico-na-gravidez\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do Exerc\u00edcio F\u00edsico na Gravidez"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A import\u00e2ncia do Exerc\u00edcio F\u00edsico na Gravidez<br>\r\n  <br>\r\nEstudo realizado pela  Secretaria de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo sobre exerc\u00edcio na <strong>gravidez<\/strong>, mostrou que 65 %  das mulheres no per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o t\u00eam uma grande diminui\u00e7\u00e3o no n\u00edvel de  <strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>. A pesquisa tamb\u00e9m revela que sintomas como hipertens\u00e3o e at\u00e9  diabetes aumentam durante o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o. <\/p>\r\n<p>Foram analisadas 127 mulheres entre 16 e 40, que usaram um  marcador de passos (ped\u00f4metro), para medir  durante o dia todos os passos dados. Ao  final do dia as participantes responderam algumas quest\u00f5es sobre o dia, fazendo com que os especialistas conseguissem descobrir alguns dados importantes. <\/p>\r\n<p>No peri\u00f3do inicial da gesta\u00e7\u00e3o, as mulheres realizaram 30  minutos de atividades f\u00edsicas continuamente. Todos os exerc\u00edcios foram  acompanhados pela Secret\u00e1ria de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo e por m\u00e9dicos especialistas. <\/p>\r\n<p>Entre as gr\u00e1vidas que participaram da pesquisa, 34% tiveram a  rotina de atividade f\u00edsica reduzida j\u00e1 no segundo trimestre de gravidez. No  terceiro trimestre houve uma redu\u00e7\u00e3o ainda maior, 41% em rela\u00e7\u00e3o ao in\u00edcio da  gravidez.<\/p>\r\n<p>O motivo de tamanha redu\u00e7\u00e3o de atividade nesse per\u00edodo se d\u00e1 pela influ\u00eancia de amigos e familiares que, para preservarem a gr\u00e1vida, orientam erradamente. As gestantes devem adotar um estilo de vida ativo, praticando, ao  menos, 30 minutos de exerc\u00edcio f\u00edsico por dia. Com isso, a m\u00e3e e seu beb\u00ea s\u00f3  t\u00eam a ganhar.<\/p>\r\n<p>As atividades f\u00edsicas devem fazer  parte do pr\u00e9-natal, para isso \u00e9 fundamental que um m\u00e9dico acompanhe a futura  m\u00e3e para conscientiz\u00e1-la das complica\u00e7\u00f5es que podem surgir pela falta de  exerc\u00edcios.<\/p>\r\n<p>O maior risco que uma gr\u00e1vida corre ao n\u00e3o fazer exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 o ganho de peso, sendetarismo e assim aumentando o risco de diabetes. Os  benef\u00edcios de um estilo de vida ativo para gr\u00e1vidas v\u00e3o desde o controle de  peso e de glicemia at\u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de hipertens\u00e3o. As gestantes devem ter  consci\u00eancia que, nesse momento, os riscos n\u00e3o se aplicam somente \u00e0 ela. Ao beb\u00ea  tamb\u00e9m. <\/p>\r\n<p>Com informa\u00e7\u00f5es da Assessoria de Imprensa da Secretaria de  Sa\u00fade do Estado de S\u00e3o Paulo<\/p>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia do Exerc\u00edcio F\u00edsico na Gravidez Estudo realizado pela Secretaria de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo sobre exerc\u00edcio na gravidez, mostrou que 65 % das mulheres no per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o t\u00eam uma grande diminui\u00e7\u00e3o no n\u00edvel de exerc\u00edcios f\u00edsicos. 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