{"id":5740,"date":"2021-05-28T00:00:00","date_gmt":"2021-05-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"5-benefcios-da-massagem-para-a-sade-e-o-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/5-benefcios-da-massagem-para-a-sade-e-o-bem-estar\/","title":{"rendered":"5 benef\u00edcios da massagem para a sa\u00fade e o bem-estar"},"content":{"rendered":"\n
\n\tMassagem é uma prática muito difundida, que muitas pessoas procuram com o intuito de relaxamento. Todavia, a massagem não traz apenas esse benefício. Descubra outros benefícios da massagem para a saúde.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n

\n\tVamos aos 5 principais benefícios da massagem:<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

\n\t1. Prevenção ou alívio de dores <\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n
\n\tA massagem pode ser utilizada como terapia complementar, em casos de pessoas com condições que acarretem dores, náuseas, fadiga, entre outros sintomas, como pessoas com câncer. Contudo, nesses casos, a utilização da massagem deve ser prescrita e acompanhada pelo médico responsável pelo tratamento oncológico.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tAinda falando sobre a diminuição de dores, as massagens podem ser benéficas até para o pós-treino. De acordo com <\/span><\/span><\/span>matéria <\/span><\/a><\/span><\/span>publicada na Veja, um estudo australiano mostrou que, após um treino, uma massagem de apenas 10 minutos pode reduzir a dor em 30%. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n

\n\t2. Alivia o estresse<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n
\n\tOutra pesquisa demonstrou que, com a massagem, os níveis de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, caíram em 31%, ao passo que os níveis de hormônios como serotonina e dopamina, ligados ao bem-estar, aumentaram em cerca de 30%.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tAssim, as massagens são aliadas poderosas para ajudar a aliviar tensões. Por isso, procurar um profissional especializado em massoterapia pode ser uma boa pedida para pessoas que lidam com muito estresse no dia a dia. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tVocê também pode gostar de:<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/div>\n
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\n\t3. Melhora a circulação sanguínea<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n
\n\tAs massagens ajudam a estimular a circulação sanguínea e, assim, a manter a <\/span><\/span><\/span>pressão sanguínea<\/span><\/a><\/span><\/span> controlada, por meio da redução da frequência cardíaca. Além disso, as massagens podem ajudar na eliminação de resíduos na corrente sanguínea, como o excesso de gordura.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n

\n\t4. Melhora a qualidade do sono<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n
\n\tComo dito anteriormente, a massagem ajuda na diminuição do estresse e na liberação de hormônios ligados ao relaxamento. Por isso, a aplicação dessa prática também pode beneficiar o bem-estar durante o sono, com noites mais tranquilas e de descanso.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n

\n\t5. Ajuda a melhorar a imunidade<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n
\n\tAs massagens, por causa de seus efeitos anti-inflamatórios e de redução dos níveis de estresse, podem colaborar para a melhora do sistema imunológico e, assim, para a promoção de uma saúde mais resistente a doenças infectocontagiosas. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tAlém desses cinco benefícios, existem evidências sobre a utilização da massagem como prática terapêutica e complementar em pacientes com quadros de diabetes, hipertensão e câncer, entre outros.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n

\n\tConheça a <\/span><\/span>Pós Online em Estética Clínica com Ênfase em Terapias Aplicadas<\/span><\/a><\/span><\/span><\/h2>\n
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\n\t <\/div>\n
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\n\t <\/div>\n
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\n\t <\/div>\n
\n\tPor isso, conta com um conteúdo rico, abordando assuntos como:<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t• Patologias Tegumentares em Estética Clínica;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t• Cosmetologia Aplicada à Estética Clínica; <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t• Técnicas de Massagem Facial e Corporal;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t• Elaboração de Programa de Tratamento em Estética Facial e Corporal, entre outros.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tEntão, se você está buscando ampliar seus conhecimentos, melhorar seu networking, consolidar sua carreira em uma área específica e, ainda, conseguir diferenciar-se no mercado de trabalho, inscreva-se no curso de <\/span><\/span><\/span>Pós Online em Estética Clínica com Ênfase em Terapias Aplicadas<\/span><\/a><\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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