{"id":5938,"date":"2020-09-02T00:00:00","date_gmt":"2020-09-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"a-importncia-da-atividade-fsica-para-crianas-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/a-importncia-da-atividade-fsica-para-crianas-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para crian\u00e7as e adolescentes"},"content":{"rendered":"\n
\r\n\tExercícios físicos entre crianças e adolescentes podem contribuir para o desenvolvimento psicomotor e ajudar a evitar a obesidade infantil e as doenças cardiovasculares. <\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tCada vez mais a preocupação com os hábitos alimentares<\/span><\/a> e físicos das crianças e adolescentes vem ocupando educadores físicos e nutricionistas. No Brasil, a obesidade chega a 9,38%, entre crianças de 5 a 10 anos<\/span><\/a>, e vem aumentando gradativamente.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tO assunto é delicado, e umas das melhores alternativas é a prática diária de exercício físico, além de alimentação adequada, deixando de lado videogames e fast food. Para que isso ocorra de forma natural, no intuito de reeducar os hábitos, pais e escola têm que estar em sintonia para motivar os jovens a serem mais ativos e saudáveis.<\/span><\/span><\/div>\r\n

\r\n\tA Educação Física entre crianças e adolescentes<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n
\r\n\tA atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios muito importantes são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.<\/strong><\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tPerguntamos para alguns de nossos professores da Pós em Educação Física<\/span><\/a>, quanto tempo de atividade física por dia é recomendado para os jovens. A resposta foi direcionada a crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos, para os quais foram recomendados 60 minutos de atividade<\/strong> física. Uma vez que crianças e adolescentes passam a maior parte do tempo estudando, as escolas devem promover atividades físicas todos os dias de aula, estimulando e conhecendo os limites dos estudantes. Os exercícios poderão ser feitos:<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tNas aulas de Educação Física:<\/strong> Que criança não gosta de jogar futebol, vôlei, handebol, basquete ou queimada, entre outras atividades? <\/span><\/span>Através das aulas de Educação física, as crianças deverão ser analisadas e incentivadas de maneira lúdica e criativa.<\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tPasseios e caminhadas:<\/strong> Os passeios a museus, zoológicos, cidades históricas e todas aquelas maravilhosas excursões que fazemos quando estamos na escola poderão ser um incentivo cultural, em que o jovem aprende se exercitando.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tFique por dentro:<\/span><\/span><\/strong><\/div>\r\n
\r\n\t+ Consultoria online em Educação Física: Vantagens do treino online supervisionado<\/span><\/a><\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t+ Tendências para a área de Educação Física pós-pandemia<\/span><\/a><\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t+ Quais são as avaliações necessárias para prescrição e orientação de exercícios físicos?<\/a><\/span><\/span><\/span><\/div>\r\n

\r\n\tO papel dos educadores físicos no desenvolvimento das crianças<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\r\n
\r\n\tEm ambiente escolar ou em clubes<\/strong> que oferecem atividades para crianças e adolescentes, o papel do educador físico é proporcionar uma aprendizagem lúdica, que envolva crianças e adolescentes, para, assim, criar engajamento<\/strong>.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tHoje em dia, a competição da atenção das crianças é muito desafiadora para professores e professoras, isso porque os grandes inimigos são as telas e as tecnologias digitais<\/strong>. Porém, os educadores físicos têm a seu favor atividades dinâmicas e interativas<\/strong> que envolvem muito facilmente.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tÉ assim que se consegue manter a atenção das crianças, promovendo momentos descontraídos, com afeto e diversão, os quais, ao mesmo tempo, fazem com que as crianças  desenvolvam seus sistemas psicomotores.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tBenefícios da atividade física regular para crianças e adolescentes<\/strong><\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t• Ajuda a desenvolver a consciência corporal e o sistema psicomotor das crianças.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t• Ajuda a construir e manter ossos e músculos saudáveis.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t• Ajuda a reduzir o risco de desenvolver obesidade e doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer de cólon.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t• Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade e promove o bem-estar psicológico.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t• Pode ajudar a melhorar o desempenho acadêmico dos alunos.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tPor essas razões, os profissionais de Educação Física são essenciais no processo de desenvolvimento infantil<\/strong>.<\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tContudo, quanto mais especializados esses profissionais forem, melhor conseguirão lidar com as adversidades e os desafios do dia a dia. Um bom caminho para isso é a educação continuada e a realização de um curso de pós-graduação na área de Educação Física<\/span><\/a>. <\/span><\/span><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exercícios físicos entre crianças e adolescentes podem contribuir para o desenvolvimento psicomotor e ajudar a evitar a obesidade infantil e as doenças cardiovasculares.    Cada vez mais a preocupação com os hábitos alimentares e físicos das crianças e adolescentes vem ocupando educadores físicos e nutricionistas. No Brasil, a obesidade chega a 9,38%, entre crianças de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5940,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}