{"id":6073,"date":"2020-02-13T00:00:00","date_gmt":"2020-02-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"quais-so-as-avaliaes-necessrias-para-prescrio-e-orientao-de-exerccios-fsicosij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/quais-so-as-avaliaes-necessrias-para-prescrio-e-orientao-de-exerccios-fsicosij\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o as avalia\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para prescri\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos?"},"content":{"rendered":"\n

\n\tConheça os principais pontos que devem ser levados em consideração na hora de prescrever exercícios físicos para maximizar resultados<\/span><\/h2>\n

\n\tPara iniciar a prescrição de exercícios físicos de forma correta, na intenção de afastar ao máximo a possibilidade de acidentes, de modo que atenda adequadamente às necessidades e expectativas do aluno, é imprescindível conhecer bem esse aluno. Para isso, espera-se que os profissionais de prescrição e orientação física encontrem, na formação de grupos, variações individuais quanto aos aspectos fisiológicos, psicológicos e culturais, as quais possam justificar uma prescrição personalizada para cada um dos casos.<\/p>\n

\n\tExistem diversos fatores que devem ser levados em consideração no estudo do aluno a ser treinado. Além da idade e do sexo, essas variações incluem o estado de saúde, os hábitos de vida e as experiências anteriores quanto à prática de exercícios físicos. Consequentemente, é avaliado também o nível de aptidão física. Vale observar que, ao contrário do que se acredita, a idade não é mais um fator primordial na avalição, tendo em vista que um aluno idoso ativo pode ter melhor condicionamento do que um jovem sedentário.<\/p>\n

\n\tAssim, estar informado quanto a essas variações, mediante avaliação das condições individuais, torna-se fundamental para a determinação do potencial de cada um. Com base nas informações obtidas através da avaliação, o educador físico deve estabelecer as características iniciais dos esforços físicos a serem desenvolvidos, promovendo posteriormente as eventuais modificações e intervenções necessárias.<\/p>\n

\n\tPossíveis consequências da ausência da avaliação física<\/strong><\/span><\/h2>\n

\n\tA ausência da avaliação que antecede a prescrição de exercícios físicos pode acarretar esforços físicos inadequados, levando ao desencorajamento para a realização das atividades programadas. Prescrições incorretas também podem levar a um desgaste funcional e metabólico inadequado, induzindo à fadiga excessiva, psicológica e física, além de poderem gerar graves lesões ortopédicas e o risco de acidentes cardiovasculares.<\/p>\n

\n\tAs informações obtidas nas avaliações voltadas à prescrição de exercícios incluem, essencialmente, exames médicos com análise dos fatores de risco predisponentes a doenças crônico-degenerativas, além do perfil de níveis de aptidão física direcionada à promoção de saúde, e outras avaliações, como a do biótipo e a da postura.<\/p>\n

\n\tA principal causa de desistência nos estágios iniciais de treinamentos e programas de controle de peso está associada ao desconforto provocado por determinado tipo de exercício, que, naquele momento, pode ser contraindicado para o condicionamento físico do aluno.<\/p>\n

\n\tCada organismo pode reagir aos estímulos de formas diferentes e peculiares, razão pela qual a avaliação deve ser individual. O progresso na adaptação aos exercícios e os resultados alcançados também variam entre um organismo e outro, não ocorrendo no mesmo ritmo para todos. Acompanhar esse progresso é muito importante, uma vez que novos estímulos poderão ser aplicados com base na evolução e na constante avaliação.<\/p>\n

\n\tApós a avaliação, a eficácia do treinamento consistirá na combinação adequada de frequência, duração e intensidade dos esforços físicos. Comprometimento e hábitos saudáveis por parte do aluno também são essenciais para obter bons resultados.<\/p>\n

\n\tA avaliação física deve ser feita por um profissional especialista que possua um curso de pós-graduação em Prescrição ou Educação Física<\/span><\/a><\/em><\/strong>, em academias, laboratórios ou clubes. Já os componentes do programa desenvolvido podem ser esquematizados por profissionais de educação física ou personal trainers<\/em>, em parceria com o aluno.<\/p>\n

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