{"id":6339,"date":"2019-06-11T00:00:00","date_gmt":"2019-06-11T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"aplicao-de-fitoterpicos-na-nutrio-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/aplicao-de-fitoterpicos-na-nutrio-esportiva\/","title":{"rendered":"Aplica\u00e7\u00e3o de fitoter\u00e1picos na nutri\u00e7\u00e3o esportiva"},"content":{"rendered":"\n

\n\tÉ conhecida como fitoterapia<\/em> a aplicação e o estudo de plantas medicinais na prevenção, no alívio ou no tratamento de doenças. Para isso, estuda-se a utilidade de diferentes partes da planta, como raiz, casca, flores e folhas, para o conhecimento de suas utilidades, benefícios e efeitos, sejam eles negativos ou positivos. Segundo especialistas da área de nutrição, a aplicação da fitoterapia vem crescendo no Brasil e no mundo, como recurso complementar em áreas da saúde e nutrição.<\/p>\n

\n\tA aplicação da fitoterapia na área esportiva vem sendo estudada com diferentes objetivos, como melhora no desempenho físico e cardíaco de atletas, diminuição dos sintomas de dor e da fadiga, auxílio no emagrecimento e controle de peso, aumento da massa muscular, e também como antioxidante, para promover a melhora da capacidade imunológica. Entre os fitoterápicos mais conhecidos e usados, destaca-se o chá-verde, o guaraná e a erva-mate, que têm ação termogênica e são associados à prática de exercícios e perca de peso.<\/p>\n

\n\tA prática do exercícios físicos, em especial, atividades de alta intensidade, geram alterações no metabolismo geral, provocando uma queda nos mecânismos naturais de defesa do organismo e trazendo comprometimento à saúde do atleta. As propriedades fitoquímicas, presente nos fitoterápicos, conferem a melhora na recuperação pós-exercício, combatendo a dor e auxiliando o sistema imune. Além disso, estudos indicam também que, aliados à uma dieta saudável, os fitoterápicos podem estimular uma melhora na resistência e desempenho físico.<\/p>\n

\n\tEntretanto, a docente e coordenadora do curso de Pós em Prescrição Fitoterápica, Gabriela Chamusca, reforça a necessidade de mais estudos sobre a ação, a dosagem e os efeitos colaterais dos fitoterápicos, o que demanda, portanto, cautela no seu uso. Por isso, todo fitoterápico aplicado à prática esportiva deve ser prescrito por um profissional qualificado de nutrição ou de fitoterapia.<\/p>\n

\n\tQuer se especializar em fitoterapia aplicada ao esporte e atividade física? Conheça o curso de pós graduação em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação Nutricional na Nutrição Clínica e Esportiva<\/a> da Pós Estácio. <\/strong><\/em><\/p>\n

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\n\tLeia Também:<\/b><\/p>\n

\n\tVídeo esclarece informações da pós-graduação em 'Prescrição de Fitoterápicos'<\/span><\/a><\/p>\n

\n\tUso de Fitoterápicos na Hipercolesterolemia<\/span><\/a><\/p>\n

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