{"id":6611,"date":"2018-12-06T00:00:00","date_gmt":"2018-12-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"o-vero-e-a-relao-com-hbitos-alimentares-saudveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/o-vero-e-a-relao-com-hbitos-alimentares-saudveis\/","title":{"rendered":"O ver\u00e3o e a rela\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"\n
\n\tO verão chegou, e com ele uma série de mudanças climáticas surgem e alteram o funcionamento do organismo. Cuidados nutricionais tornam-se os aliados na manutenção da saúde, sobretudo das crianças e jovens. Acompanhe o texto abaixo e conheça algumas dicas para curtir esta época do ano.<\/div>\n
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\n\t1- O ideal é sempre estimular a atividade física entre os pequenos e os adolescentes, além de alertar para que evitem refeições ou fast foods carregados de açúcares e com uma carga nutricional defasada. Apesar de as férias proporcionarem um tempo útil, é comum os jovens acordarem tarde, substituirem o almoço pelo jantar,  pularem refeições ou até mesmo trocarem o consumo de água por refrigerantes. <\/div>\n
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\n\t2-  É recomendado procurar relaxar e descansar em horários adequados, sem prejudicar o sono pela madrugada, e isso ajudará a restaurar a energia para o retorno das aulas. Além disso, suportar as temperaturas elevadas aumenta a demanda de hidratação, por isso, o conselho é que haja consumo de água, sucos naturais, saladas, etc. A baixa ingestão de líquidos pode causar fadiga, dor de cabeça, tontura e fraqueza pelo corpo. <\/div>\n
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\n\t3- Fazer a junção do consumo equilibrado de água (entre 2 a 3 litros), acompanhado de uma dieta balanceada e exercícios ao ar livre é o mais indicado, para que os jovens possam curtir as férias da maneira mais saudável possível. <\/div>\n
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\n\tFicou interessado pela tema?<\/div>\n
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\n\tVeja outras informações relacionadas aos cursos de Pós em Nutrição<\/a> <\/strong>da Estácio.  <\/div>\n
\n\tConheça também uma especialização que é focada no assunto tratado em texto, o curso de Pós em Nutrição Pediátrica, Escolar e na Adolescência<\/a><\/strong>. <\/div>\n
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\n\t\tG1<\/a><\/strong><\/div>\n\t
\n\t\tGazeta Esportiva <\/a><\/strong><\/div>\n\t
\n\t\tGNT<\/a><\/strong><\/div>\n\t
\n\t\tMãemeQuer<\/a><\/strong><\/div>\n\t
\n\t\tVila Mulher <\/a><\/strong><\/div>\n\t
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O verão chegou, e com ele uma série de mudanças climáticas surgem e alteram o funcionamento do organismo. Cuidados nutricionais tornam-se os aliados na manutenção da saúde, sobretudo das crianças e jovens. Acompanhe o texto abaixo e conheça algumas dicas para curtir esta época do ano.   —————–   1- O ideal é sempre estimular […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6613,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6611\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}