{"id":6653,"date":"2018-11-05T00:00:00","date_gmt":"2018-11-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"liberao-miofascial-e-sua-relao-direta-com-a-prtica-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/liberao-miofascial-e-sua-relao-direta-com-a-prtica-esportiva\/","title":{"rendered":"Libera\u00e7\u00e3o miofascial e sua rela\u00e7\u00e3o direta com a pr\u00e1tica esportiva"},"content":{"rendered":"\n
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\n\t\tUtilizada em atividades físicas, a massagem de liberação miofascial é uma das principais alternativas usadas na prevenção de dores e lesões. Cada vez mais procurada por atletas de fisiculturismo e frequentadores de academia em geral, ela previne as dores musculares, melhora a circulação sanguínea e a contração do músculo, além de contribuir na recuperação pós-treino, agindo ainda em benefício do rendimento esportivo. <\/div>\n\t
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\n\t\tA fascia é um tecido conjuntivo que recobre todo o corpo, assim como um véu protetor. Sua função é evitar o contato ou atrito entre os músculos quanto flexionados. Dessa forma, previne uma dor que impediria o ser humano de conseguir se mexer. <\/div>\n\t
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\n\t\tPorém, posturas inadequadas, movimentações diárias, tensões musculares e até mesmo a ação da gravidade, podem tornar a camada miofascial mais rígida e aderente com os músculos. Caso o problema se agrave, os movimentos podem ser prejudicados, a postura é comprometida e o indivíduo perde força muscular. <\/div>\n\t
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\n\t\tAs massagens de liberação miofascial, que podem serem feitas com rolos de espuma, bastões ou inclusive mãos; diminuem as tensões na fascia e limitam possíveis danos físicos. O tratamento com lentas aplicações de pressão nos lugares certos, sempre auxiliado de um profissional qualificado, é ótimo para pessoas de qualquer estilo de vida, sejam atletas ou não, desde que com aval do médico responsável. <\/div>\n\t
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\n\t\tCaso tenha interesse de conhecer mais sobre essas e outras alternativas na recuperação de lesões, fique atento ao curso de Pós-Graduação em Reabilitação do Membro Superior e da Mão – Tratamento e Confecção de Órteses<\/strong><\/a>, da Estácio. As inscrições estão abertas com turmas no Rio de Janeiro, São Paulo e Brasília. Consulte mais informações! <\/div>\n\t
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\n\tFontes:<\/strong><\/div>\n
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\n\tUol<\/span><\/a><\/div>\n
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\n\t\tBase Fitness <\/span><\/a><\/div>\n\t
\n\t\tGazeta News<\/span><\/a><\/div>\n\t
\n\t\tMetrópoles <\/span><\/a><\/div>\n\t
\n\t\tTerra<\/span><\/a><\/div>\n\t
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