{"id":6842,"date":"2018-07-24T00:00:00","date_gmt":"2018-07-24T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"meditao-uma-prtica-milenar-que-atua-em-benefcio-de-mente-e-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/meditao-uma-prtica-milenar-que-atua-em-benefcio-de-mente-e-corpo\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o: uma pr\u00e1tica milenar que atua em benef\u00edcio de mente e corpo"},"content":{"rendered":"\n
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\r\n\t\tO resgate dos 12 garotos tailandeses entre 11 e 16 anos (praticantes de futebol no time “The Moo Pa Soccer Team”)  e do técnico responsável pela equipe no dia 10 de julho de 2017, mobilizou a comunidade mundial. Contudo, o que mais chamou atenção foi a calma, a tranquilidade e a resiliência encontradas nas crianças e no professor, no momento após o resgate. De acordo com a perspectiva de muitos psicólogos e profissionais da saúde, a razão para o comportamento tranquilo, apesar da situação estressante, encontra-se na meditação. Isso porque o treinador do time, Ekapol Chanthawong, é praticante. <\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tSegundo a tia de Ekapol, Thamma Kantawong, o técnico consegue ficar até uma hora meditando. O fato demonstra o ótimo domínio da técnica que estudou por 10 anos, sob cuidados de monges, em monastério tailandês. Na visão de Thamma, e de profissionais qualificados como a psicóloga e coach de meditação Juliana Souto, a prática de meditação definitivamente ajudou a acalmar Ekapol e os meninos que estavam na caverna durante quase 10 dias.<\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tA prática que deriva de origens orientais tem diversos benefícios para o ser humano, dentre eles, merecem destaque a diminuição da ansiedade, do estresse, a melhora dos níveis de concentração e a redução da depressão. O objetivo é acalmar a mente e relaxar o corpo. Assim, através da diminuição das atividades cerebrais, o meditador consegue equilibrar melhor as suas emoções e alcançar um estágio de tranquilidade interior, focando no momento presente, sem as experiências do passado.  <\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tOutra informação complementar é que a meditação também pode ser uma alternativa interessante para as crianças, pois ajuda em questões como o bullying, estresse causado por cobrança nos resultados escolares, e problemas relacionados à concentração e ansiedade. <\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tO medalhista olímpico Fernando Scherer, mais conhecido como Xuxa, afirma que o hábito de meditar mudou a sua vida desde os tempos em que competia profissionalmente, já que a técnica o ajudava na concentração antes dos desafios. Hoje, sua filha caçula, Brenda, medita junto ao pai todos os dias, e segundo o próprio Xuxa, a prática trouxe melhoras significativas para a vida e o comportamento da criança. <\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tConhecer todas as nuances da meditação é, sem dúvidas, um diferencial  para os profissionais de áreas diversas, como Saúde, Artes, Educação e Esportes. As inscrições para o curso “Docência e Prática da Meditação<\/a>” estão abertas, com turmas que iniciam ainda este mês. É interessado (a) nesta especialização? Então faça a sua inscrição no site. <\/em><\/div>\r\n\t
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\r\n\t\tNão perca a chance!  <\/strong><\/em><\/u><\/div>\r\n\t
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\r\n\tFontes: <\/strong><\/div>\r\n
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\r\n\t\tO Globo <\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tEstadão<\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tD Notícias <\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tG 1<\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tJornal Bom Dia <\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tHuffpost <\/a><\/div>\r\n\t
\r\n\t\tRevista Crescer <\/a><\/div>\r\n\t
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O resgate dos 12 garotos tailandeses entre 11 e 16 anos (praticantes de futebol no time “The Moo Pa Soccer Team”)  e do técnico responsável pela equipe no dia 10 de julho de 2017, mobilizou a comunidade mundial. Contudo, o que mais chamou atenção foi a calma, a tranquilidade e a resiliência encontradas nas crianças […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6844,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}