{"id":7232,"date":"2017-12-04T00:00:00","date_gmt":"2017-12-04T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"como-driblar-o-stress-do-final-do-anoij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/como-driblar-o-stress-do-final-do-anoij\/","title":{"rendered":"Como driblar o stress do final do ano?"},"content":{"rendered":"\n
\r\n\tO mês de dezembro chega trazendo todo o kit-fim-de-ano: é preciso ter muita paciência para encarar shoppings lotados, uma infinidade de eventos e celebrações, festinhas de amigo-secreto, organização das férias, montagem da árvore de Natal, ceia, trânsito caótico… Ufa! <\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tComo driblar o stress deste momento? Descubra agora. <\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t1.<\/div>\r\n
\r\n\tPlaneje-se em detalhes<\/div>\r\n
\r\n\tListe tudo o que precisa ser feito até o dia 31 de dezembro. Além de minimizar a ansiedade, ajudará você a mensurar o tempo necessário para cada uma das tarefas e quais delas são prioritárias. Organize a lista de presentes, estipule opções e um valor limite para cada um. Você também ganha tempo se pesquisar preços com antecedência pela internet ou até fazer suas compras por lá.<\/div>\r\n
\r\n\t2. <\/div>\r\n
\r\n\tPermita-se pequenos mimos<\/div>\r\n
\r\n\tPermita-se abandonar-se nas mãos de um profissional que possa cuidar de você com calma. Uma boa massagem, por exemplo, além de aliviar dores nas costas, melhora a circulação sanguínea, oxigena as células, elimina as toxinas, aumentando o seu nível de energia. Além disso, vai reduzir as tensões e fazer você esquecer as preocupações, pelo menos por uma hora.<\/div>\r\n
\r\n\t3. <\/div>\r\n
\r\n\t
\r\n\t\tNão descuide (tanto) da alimentação<\/div>\r\n\t
\r\n\t\tA gente sabe que serão muitas as festas e as pisadas na jaca no final do ano. Mas isso não quer dizer que no dia a dia você não possa planejar e investir esforços para manter uma alimentação saudável. Dá para evitar aquelas comidinhas gordurosas e açucaradas que dão um “alivio imediato” ou conforto, mas que certamente irão aumentar seus níveis de estresse.<\/div>\r\n\t
\r\n\t\t <\/div>\r\n<\/div>\r\n

\r\n\t <\/p>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O mês de dezembro chega trazendo todo o kit-fim-de-ano: é preciso ter muita paciência para encarar shoppings lotados, uma infinidade de eventos e celebrações, festinhas de amigo-secreto, organização das férias, montagem da árvore de Natal, ceia, trânsito caótico… Ufa!    Como driblar o stress deste momento? Descubra agora.    1. Planeje-se em detalhes Liste tudo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7234,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7232"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7232\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}