{"id":7418,"date":"2017-09-15T00:00:00","date_gmt":"2017-09-15T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"baixa-umidade-do-arij-veja-os-principais-cuidados-com-a-sade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/baixa-umidade-do-arij-veja-os-principais-cuidados-com-a-sade\/","title":{"rendered":"Baixa umidade do ar? Veja os principais cuidados com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n
\r\n\tO tempo seco demais e a baixa umidade do ar causam danos para a saúde. Além de dificultarem a dispersão de gases poluentes, que agravam a situação, provocam o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tBaixa umidade do ar deixa também o sangue mais denso por causa da desidratação e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias. Mesmo quando a temperatura sobe, o ar seco faz seus estragos, pois acelera a absorção do suor pelo ambiente e resseca a pele.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tQuanto mais quente o ar nos períodos nos períodos de longa estiagem, menor a umidade do ar.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tDurante o dia <\/strong><\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tO horário crítico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansaço.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tSendo assim, alguns cuidados pessoais tornam-se importantes:<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t* Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.<\/div>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O tempo seco demais e a baixa umidade do ar causam danos para a saúde. Além de dificultarem a dispersão de gases poluentes, que agravam a situação, provocam o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas.   Baixa umidade do ar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7420,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}