{"id":7912,"date":"2017-05-05T00:00:00","date_gmt":"2017-05-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"estresse-e-seus-efeitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/estresse-e-seus-efeitos\/","title":{"rendered":"Estresse e seus efeitos"},"content":{"rendered":"\n
\r\n\tO estresse nada mais é do que um conjunto de ajustes físicos e mentais que o corpo faz para otimizar a performance física e cerebral em momentos mais complicados, que exigem atenção. Esta reação é saudável e necessária, pois ajuda o ser humano a ter respostas rápidas em situações críticas. O problema, no entanto, está na frequência e na intensidade com que ela acontece. Neste momento, efeitos prejudiciais acabam se tornando inevitáveis para muitos. <\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tComo resultado do momento de estresse, pode ser citado o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Há também dilatação das pupilas, diminuição da sensibilidade, grande aumento na quantidade de dopamina, adrenalina e cortisol no sangue e o surgimento da dor de cabeça, em consequência deste estímulo exagerado.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t Estresse crônico<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tO estresse é um sistema que foi feito para ser acionado apenas esporadicamente. Quando ocorre de forma crônica, se transforma em malefício para o corpo. Neste sentido, é capaz de derrubar a imunidade, abrindo a porta para inúmeras doenças.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tO problema piora o perfil cardiovascular, agravando o diabetes, a hipertensão, o colesterol, etc. Além disso, altera o peso, descontrola a função gastrointestinal, atrapalha o sono e o humor.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tO segredo, no entanto, para evitar estes malefícios, deve ser o investimento em atividades físicas e de lazer regulares, medidas de relaxamento e repouso, dentre outras atitudes conscientes, que atuam no sentido de promover a saúde. <\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\t*Com informações do site Bolsa de Mulher.<\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n
\r\n\tSaiba mais sobre os cursos de Pós em Saúde<\/a> da Estácio! <\/div>\r\n
\r\n\t <\/div>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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