{"id":8050,"date":"2017-03-30T00:00:00","date_gmt":"2017-03-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"pilates-meta-para-a-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/pilates-meta-para-a-vida\/","title":{"rendered":"Pilates: meta para a vida!"},"content":{"rendered":"\n<div>\r\n\tAs vantagens e os benef&iacute;cios do pilates para o a o corpo s&atilde;o in&uacute;meros. Al&eacute;m de melhorar o humor e promover a energia, ele tonifica a musculatura, corrige problemas posturais, dentre outros efeitos positivos.&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t*Aumento da Resist&ecirc;ncia F&iacute;sica<\/div>\r\n<div>\r\n\tOs exerc&iacute;cios de pilates trabalham v&aacute;rios m&uacute;sculos do corpo ao mesmo tempo, indo desde m&uacute;sculos que voc&ecirc; nunca trabalhou at&eacute; aqueles que est&aacute; habituado a fortalecer nas atividades do dia a dia.<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t*Musculatura<\/div>\r\n<div>\r\n\tDepois &eacute; f&aacute;cil prever que, com todo esse fortalecimento f&iacute;sico desenvolvido durante as aulas de pilates, quem se beneficia &eacute; o famoso tanquinho.<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t*Aumento da Flexibilidade<\/div>\r\n<div>\r\n\tNos exerc&iacute;cios ocorre uma maior concentra&ccedil;&atilde;o e em consequ&ecirc;ncia uma maior circula&ccedil;&atilde;o do sangue, aumentando a quantidade bombeada em cada m&uacute;sculo.<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t*Corre&ccedil;&atilde;o de Problemas Posturais<\/div>\r\n<div>\r\n\tO m&eacute;todo &eacute; essencial no tratamento desses desconfortos, pois ele promove atividades de reabilita&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de exerc&iacute;cios de alongamento e flexibilidade que ensinam &agrave; coluna qual a melhor postura a ser aplicada no dia a dia.<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t______________________________<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\tQuer saber mais? Conhe&ccedil;a a<a href=\"http:\/\/www.posestacio.com.br\/pos-graduacao\/matodo-pilates-prescriaao-do-exercacio-fasico-e-saade\/233\/12\"> P&oacute;s em M&eacute;todo Pilates<\/a> ofertada pela Est&aacute;cio e saia na frente!&nbsp;<\/div>\r\n<div>\r\n\t&nbsp;<\/div>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As vantagens e os benef&iacute;cios do pilates para o a o corpo s&atilde;o in&uacute;meros. Al&eacute;m de melhorar o humor e promover a energia, ele tonifica a musculatura, corrige problemas posturais, dentre outros efeitos positivos.&nbsp; &nbsp; *Aumento da Resist&ecirc;ncia F&iacute;sica Os exerc&iacute;cios de pilates trabalham v&aacute;rios m&uacute;sculos do corpo ao mesmo tempo, indo desde m&uacute;sculos que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8052,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}