{"id":9695,"date":"2014-04-02T00:00:00","date_gmt":"2014-04-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"as-endorfinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/as-endorfinas\/","title":{"rendered":"AS ENDORFINAS"},"content":{"rendered":"\n<div>As endorfinas s\u00e3o um tipo de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, chamadas pept\u00eddeos, que s\u00e3o feitas no corpo. Eles t\u00eam &nbsp;o mesmo efeito do \u00f3pio ou a morfina sobre a pessoa, por\u00e9m, em intensidades diferentes. Como resultado, eles realmente diminuem a sensa\u00e7\u00e3o de dor no corpo e podem criar um sentimento de felicidade ou euforia. Muitas vezes s\u00e3o sintetizados e liberados quando uma pessoa se exercita, ou at\u00e9 mesmo quando ingere certos alimentos, como pimentas picantes ou chocolate.<\/div><div><br><\/div><div>Geralmente , as endorfinas trabalham ligando-se a receptores que s\u00e3o projetados para diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de dor. Como resultado, uma vez que esses produtos qu\u00edmicos s\u00e3o liberados, as pessoas podem realizar atividades &nbsp;antes dificultadas por causa de dores no corpo. Por exemplo, um corredor pode ser capaz de correr dist\u00e2ncias mais longas assim que as endorfinas se ligam aos receptores para aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de dor nas pernas ou joelhos .<\/div><div><br><\/div><div>O corpo produz cerca de 20 tipos de endorfinas. Embora os pesquisadores ainda estejam estudando como as endorfinas afetam o corpo, eles acreditam que as beta-endorfinas proporcionam uma sensa\u00e7\u00e3o mais forte de euforia. Uma vez liberadas, impedem o organismo de sinalizar a dor. Muitos pesquisadores acreditam que as beta-endorfinas bloqueiam a sensa\u00e7\u00e3o de dor em pessoas que se submetem a trauma extremo. Por exemplo, se uma pessoa tivesse seu bra\u00e7o arrancado, ela pode n\u00e3o sentir a dor imediatamente, porque o sinal de que, normalmente, expressa a dor foi bloqueado.<\/div><div><br><\/div><div>As endorfinas n\u00e3o s\u00e3o apenas bloqueadoras da sensa\u00e7\u00e3o de dor, mas tamb\u00e9m trabalham para diminuir os n\u00edveis de estresse e para apoiar o sistema imunol\u00f3gico. Alguns estudos t\u00eam indicado que elas podem causar certas c\u00e9lulas, chamadas de c\u00e9lulas <i>Natural killer<\/i> (NK, ou assassinas naturais), a serem acionadas. Uma vez que essas c\u00e9lulas s\u00e3o estimuladas, elas trabalham para combater as c\u00e9lulas defeituosas.<\/div><div><br><\/div><div>Os melhores exerc\u00edcios para criar e liberar endorfinas incluem corrida, ciclismo, nata\u00e7\u00e3o, especialmente se estas atividades s\u00e3o realizadas por longos per\u00edodos de tempo. Uma vez que estes produtos qu\u00edmicos s\u00e3o liberados, um atleta pode experimentar um s\u00fabito aumento em seu n\u00edvel de energia. O aumento pode variar de pessoa para pessoa, especialmente a respeito de quando isso vai acontecer e quanto tempo vai durar. Por exemplo, o aumento de sua energia poderia acontecer ap\u00f3s o exerc\u00edcio por 25 minutos ou pode n\u00e3o acontecer at\u00e9 que ela exer\u00e7a por uma hora.&nbsp;<\/div><div><br><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As endorfinas s\u00e3o um tipo de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, chamadas pept\u00eddeos, que s\u00e3o feitas no corpo. 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