{"id":9758,"date":"2014-03-18T00:00:00","date_gmt":"2014-03-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"quais-so-os-benefcios-da-vitamina-a-para-nutrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/quais-so-os-benefcios-da-vitamina-a-para-nutrio\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da Vitamina A para nutri\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A vitamina A<\/strong> \u00e9 popularmente conhecida por ser diretamente eficaz para a sa\u00fade dos olhos, gerando assim uma boa vis\u00e3o. Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a boa vis\u00e3o que faz parte dos benef\u00edcios da vitamina<\/a> A para a nutri\u00e7\u00e3o<\/a>, ela \u00e9 tamb\u00e9m importante para a regulariza\u00e7\u00e3o dos genes, a manuten\u00e7\u00e3o de pele saud\u00e1vel, apoiando o sistema imunit\u00e1rio e produzindo  as c\u00e9lulas vermelhas do sangue. A falta dessa vitamina para o corpo \u00e9 crucial provocando principalmente problemas de vis\u00e3o e o aumento da instabilidade imunol\u00f3gica do corpo, causando infec\u00e7\u00f5es com mais frequ\u00eancia.
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\r\n A vitamina A \u00e9 importante para a vis\u00e3o<\/strong>
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\r\n Quando olhamos para os objetos, a luz \u00e9 refletida do objeto e entra no olho, atingindo um tecido localizado na parte de tr\u00e1s do olho. Este tecido \u00e9 conhecido como a retina<\/b>. Quando a luz atinge a retina, o retinol \u00e9 convertido em retinal, que \u00e9 ent\u00e3o empurrado para hastes, as c\u00e9lulas que ajudam voc\u00ea a enxergar no escuro. O retinal se liga a uma prote\u00edna chamada opsina, resultando nos impulsos nervosos que levam mensagens para o c\u00e9rebro sobre os objetos. No fim do processo a retina \u00e9 convertida novamente em retinol, encerrando o ciclo visual.
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\r\n Um dos principais sintomas de defici\u00eancia de vitamina A \u00e9 a cegueira noturna, ocasionando as dificuldades de condi\u00e7\u00f5es de se enxergar em situa\u00e7\u00f5es de pouca luz. Isto porque o est\u00edmulo nervoso n\u00e3o \u00e9 feito por falta de retinol, causando a falta de comunica\u00e7\u00e3o com o c\u00e9rebro e gera\u00e7\u00e3o da imagem como objeto.
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\r\n A vitamina A regula os genes
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\r\n <\/strong>O nossos genes produzem em seus c\u00f3digos prote\u00ednas necess\u00e1rias para a nossa sa\u00fade vital. A vitamina A na forma de \u00e1cido retinoico ajuda a regular o processamento dos c\u00f3digos e distribui\u00e7\u00e3o dos nutrientes da prote\u00edna para todas as fun\u00e7\u00f5es do corpo.
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\r\n A vitamina A auxilia o sistema imunol\u00f3gico do corpo<\/strong>
\r\n Como falado acima o retinol \u00e9 respons\u00e1vel por manter as fun\u00e7\u00f5es das c\u00e9lulas em funcionamento. Muito importante para o sistema imunol\u00f3gico, a pele e o forro que cobre o trato digestivo, respirat\u00f3rio e urin\u00e1rio s\u00e3o beneficiados com um sistema rico em vitamina A. Isto porque eles s\u00e3o as primeiras barreiras do organismo contra a infec\u00e7\u00e3o. A vitamina A \u00e9 tamb\u00e9m necess\u00e1ria para a forma\u00e7\u00e3o e ativa\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos.
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\r\n A vitamina A \u00e9 importante para a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos
\r\n <\/strong>Todas as c\u00e9lulas do sangue s\u00e3o desenvolvidas a partir das c\u00e9lulas estaminais. A vitamina A facilita a especializa\u00e7\u00e3o dos caules em c\u00e9lulas vermelhas do sangue. A vitamina A tamb\u00e9m permite que o ferro seja incorporado a hemoglobina, que transporta o oxig\u00eanio com componente de gl\u00f3bulos vermelhos.
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\r\n Quais s\u00e3o as fontes de vitamina A
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\r\n <\/strong>A vitamina A pode ser obtida a partir de plantas e animais. Algumas das melhores fontes de vitamina A s\u00e3o:<\/p>\r\n