{"id":9962,"date":"2014-01-29T00:00:00","date_gmt":"2014-01-29T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posestacio.com.br\/?p=5419"},"modified":"2023-06-20T15:46:25","modified_gmt":"2023-06-20T18:46:25","slug":"8-dicas-para-prevenir-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.graduacaobr.com.br\/estacio\/8-dicas-para-prevenir-acne\/","title":{"rendered":"8 Dicas para Prevenir Acne"},"content":{"rendered":"\n

A nossa pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do corpo humano e \u00e9 respons\u00e1vel por proteger os tecidos subjacentes, controlar a temperatura corporal, controle de sensa\u00e7\u00f5es e reservar os nutrientes. Al\u00e9m desses fatores, a pele envolve todo o corpo e \u00e9 fundamental para apar\u00eancia e apresenta\u00e7\u00e3o das pessoas. Os cuidados com a pele podem ajudar o ser humano a prevenir doen\u00e7as como c\u00e2ncer, inflama\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es.
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\r\n Acne \u00e9 uma doen\u00e7a da pele que envolve as gl\u00e2ndulas de \u00f3leo na base dos fol\u00edculos pilosos. Normalmente ocorre durante a puberdade, quando as seb\u00e1ceas (\u00f3leo) gl\u00e2ndulas ganham vida e as gl\u00e2ndulas s\u00e3o estimuladas por horm\u00f4nios masculinos produzidos pelas gl\u00e2ndulas suprarrenais de ambos os sexos masculino e feminino. Acne n\u00e3o \u00e9 perigosa, mas pode deixar cicatrizes na pele. A pele humana tem poros (pequenos orif\u00edcios) que se conectam a gl\u00e2ndulas de \u00f3leo localizados sob a pele. Estas gl\u00e2ndulas produzem sebo, um l\u00edquido oleoso. O sebo transporta as c\u00e9lulas mortas da pele atrav\u00e9s dos fol\u00edculos para a superf\u00edcie da pele.
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\r\nAs dicas a seguir ajudar\u00e1 voc\u00ea a cuidar da sua pele todos os dias e se sentir a pele mais bonita e saud\u00e1vel, al\u00e9m de se livrar das indesejadas acnes.\r\n
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\r\n8 Dicas para Prevenir Acne:
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\r\n 1. Mantenha seu rosto limpo – <\/strong>Nesse caso n\u00e3o importa se voc\u00ea tem acne ou n\u00e3o, \u00e9 importante lavar o rosto duas vezes ao dia para remover as impurezas, as c\u00e9lulas mortas da pele e o \u00f3leo extra a partir da superf\u00edcie da sua pele. Use sabonete l\u00edquido e de prefer\u00eancia especifico para limpeza de pele. Evite esfregar a pele \u00e1spera com uma toalha, lave-a com as m\u00e3os limpas ou com um pano muito macio. Sempre lave bem e em seguida, seque o rosto com uma toalha limpa.
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\r\n 2. Hidratar a pele –<\/strong> Muitos produtos contra a acne cont\u00eam ingredientes que secam a pele, por isso sempre use um hidratante que minimize o ressecamento e descama\u00e7\u00e3o da pele. Procure por “n\u00e3o-comedog\u00eanico” no r\u00f3tulo, o que significa que ele n\u00e3o causar\u00e1 acne. Existem hidratantes feitos para a pele oleosa, seca ou combina\u00e7\u00e3o.
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\r\n Outra op\u00e7\u00e3o muito boa para a sa\u00fade da pele \u00e9 bebendo 2 litros de \u00e1gua por dia, no que far\u00e1 o todo o corpo hidratado e tirar\u00e1 o ressecamento natural.
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\r\n 3. Use maquiagem com modera\u00e7\u00e3o – <\/strong>Evite usar maquiagem todos os dias e sempre quando usar lave a pele com produtos cosm\u00e9ticos \u00f3leo free, sem corantes adicionados e produtos qu\u00edmicos. Escolha maquiagem que \u00e9 rotulado como “n\u00e3o-comedog\u00eanico”, o que significa que n\u00e3o deve causar acne. Leia a lista de ingredientes no r\u00f3tulo do produto antes de comprar. 
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\r\n 4. Veja o que voc\u00ea colocar no seu cabelo –<\/strong> Evite usar perfumes, \u00f3leos, pomadas, g\u00e9is ou em seu cabelo. Se eles chegarem ao seu rosto, eles podem bloquear os poros da pele e irritar a pele. Use um xampu suave e condicionador. O cabelo oleoso pode adicionar o \u00f3leo em seu rosto e causar acne. Lave o cabelo sempre que usar esses produtos.
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\r\n 5. Mantenha as m\u00e3os fora de seu rosto <\/strong>– Evite tocar seu rosto ou apoiar as m\u00e3os na bochecha ou no queixo. Voc\u00ea pode espalhar bact\u00e9rias, irritando a pele e at\u00e9 inflamando-a. Outro fato importante e nunca espremer as espinhas ou cravos, pois pode levar \u00e0 infec\u00e7\u00e3o e cicatrizes.
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\r\n 6. Fique fora do sol <\/strong>– Os raios ultravioletas do sol podem aumentar a inflama\u00e7\u00e3o e vermelhid\u00e3o da pele. Alguns medicamentos para acne pode fazer a sua pele ficar mais sens\u00edvel \u00e0 luz solar. Limite seu tempo no sol, especialmente entre as horas de 10:00 e 14:00, e use roupas de prote\u00e7\u00e3o, como uma camisa de mangas compridas, cal\u00e7as e um chap\u00e9u de abas largas. Se voc\u00ea tem espinhas ou n\u00e3o, use sempre protetor solar de FPS 30 ou superior com pelo menos 20 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Procure por “n\u00e3o-comedog\u00eanico” no r\u00f3tulo de prote\u00e7\u00e3o solar, para n\u00e3o criar novas espinhas no seu rosto.
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\r\n 7. Alimente para a sua pele – <\/strong>A maioria dos especialistas concorda que certos alimentos, como o chocolate, n\u00e3o causam espinhas. Ainda assim, faz sentido evitar alimentos gordurosos e junk food<\/em> e adicionar mais frutas, vegetais frescos e cereais integrais em sua dieta.
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\r\n 8. Exerc\u00edcio di\u00e1rio – <\/em><\/strong>O exerc\u00edcio regular<\/a> \u00e9 bom para seu corpo todo, incluindo a pele. Sempre quando voc\u00ea se exercitar, vista roupas limpas e que protejam o seu compor dos equipamentos. O importante tamb\u00e9m \u00e9 sempre utilizar o \u00e1lcool para limpar os equipamentos. Tomar banho logo ap\u00f3s aos exerc\u00edcios tamb\u00e9m ajuda a manter o corpo salvo das bact\u00e9rias.
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\r\n Em caso de d\u00favida, consulte um dermatologista para ver se voc\u00ea precisa de mais tratamento para prevenir ou impedir a acne. <\/p>\r\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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